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Wie oft gehst Du nach innen? Regelmäßig? Selten? Nie? Vielleicht fragst Du Dich sogar, was ich damit meine – mit nach innen gehen…. Oder Du weißt es und bekommst ein schlechtes Gewissen – oder findest anderes wichtiger. Egal, welche Variante auf Dich zutrifft – es lohnt sich, bis zum Ende dieses Blogartikels dranzubleiben. Die Entscheidung, [...]

Das Gefühl der Verbundenheit ist eine zentrale Säule der Resilienz, aus meiner Sicht jedoch eine, die in unserer westlichen Kultur deutlich unterrepräsentiert ist. Welche Ursachen sind dafür verantwortlich? Und wie können wir erreichen, dass wir wieder mehr echte Kontakte haben, die uns wirklich nähren? Aktiv die Stärkung der eigenen Verbundenheit voranzutreiben, bringt einen hohen Ertrag: [...]

Geht das überhaupt: Können wir uns vom Pessimisten und Bedenkenträger zu einem Optimisten entwickeln, der von der Einstellung getragen wird, dass das Leben es gut mit ihm meint? Ja, das ist möglich – und vor allem: Es ist sehr erstrebenswert. I) Welche Vorteile bringt eine optimistische Lebenseinstellung? Optimismus gilt als eine zentrale Säule bei der [...]

Resilient zu sein ist in der heutigen Zeit, die geprägt ist durch viele Krisen, komplexe Herausforderungen und Unwägbarkeiten, wichtiger denn je. Die Realität zeigt jedoch, dass immer mehr Menschen psychisch erkranken. Was können wir aktiv tun, um uns davor zu schützen? Eine wichtige Säule, um die eigene psychische Widerstandskraft zu stärken, ist die Akzeptanz. Aber [...]

Unsere westliche Kultur ist sehr stark vom Verstand geprägt. Oft halten wir Impulse, Ideen oder Eingebungen, die nicht logisch ableitbar sind, für wenig zielführend, wenn nicht gar esoterisch. Bereits in der Kindheit wird unser Ratio sehr einseitig gefördert; für viele Menschen ist nur das existent, was wissenschaftlich beweisbar ist. Aber dennoch spüren wir oft, wie [...]

Vermutlich stimmen Sie mir bei der Aussage zu, dass die erfolgreiche Führung der eigenen Person eine „conditio sine qua non“ ist, um andere Menschen wirksam zu führen, um Glaubwürdigkeit auszustrahlen und auch um selbst eine hohe Lebensqualität zu erreichen. Bei den noch immer steigenden Anforderungen im wirtschaftlichen Kontext, einhergehend mit Instabilität und Ungewissheit, die durch [...]